Rir é mesmo o melhor remédio!

Muito riso pouco siso, diz o ditado. E antigamente era este o pensamento dominante. Quem se risse muito e fosse demasiado alegrete era seguramente por não ter muito tino. Uma pessoa séria, sisuda, transmitia confiança, lucidez. Como se rir fosse sinónimo de estupidez ou vacuidade.

Hoje a coisa é completamente diferente. Rir é o melhor remédio, garantem-nos. Os benefícios do humor são constantemente divulgados, o número de humoristas e comediantes aumenta, as pessoas perderam a vergonha de rir desbragadamente,e até existem aulas de riso que funcionam como terapia.

Um estudo recente levado a cabo por cardiologistas na Universidade de Maryland revelou que rir pode prevenir doenças cardíacas. Os cientistas descobriram que as pessoas com doenças do coração riam quarenta por cento menos em variadas situações, quando comparadas com pessoas da mesma idade, sem doenças cardíacas.

Michael Miller, director do Centro de Cardiologia Preventiva da Universidade de Maryland, diz: «O velho ditado que diz que "rir é o melhor remédio" parece que, afinal, é mesmo verdade no que diz respeito ao coração. Ainda não sabemos porque é que rir protege o coração, mas sabemos que o stress está associado ao desgaste do endotélio, a membrana que reveste os nossos vasos sanguíneos. Isto pode provocar uma série de reacções inflamatórias que aumentam a gordura e o colesterol nas artérias coronárias e, em último caso, podem causar ataques cardíacos.»

Neste estudo, os investigadores compararam as respostas em termos de humor de trezentas pessoas. Metade dos participantes sofria de doença cardíaca. A outra metade era saudável. Um dos questionários tinha uma série de respostas de escolha múltipla, em que se ficava a saber até que ponto se riam os participantes em determinadas situações, e o outro questionário tinha respostas de verdadeiro ou falso para medir a raiva e a hostilidade.

O que ficou provado foi que as pessoas com doença cardíaca riam menos, mesmo em situações positivas, e revelavam maior raiva e hostilidade. Michael Miller disse que as pessoas deviam rir mais e levar-se menos a sério. 

«A recomendação para um coração saudável deve ser: exercício físico, alimentação equilibrada e rir, algumas vezes por dia.»

in Diário de Notícias